عالم حواء

10 أطعمة تحتوي على فيتامين” سي” غير البرتقال


يعتبر فيتامين C، من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، فهو ضروري لتطوير أجهزة الجسم، وحماية الأوعية الدموية والغضاريف من خطر الإصابة، إضافة إلى حماية جهاز المناعة من خطر الإصابة بالأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا، كما أنه غني بمضادات الأكسدة، والتي تعمل على حماية الجسم من خطر الإصابة بالسرطان.

 

ويبحث المصريون دائمًا على فيتامين C، في البرتقال فقط، ولكن هناك 10 أنواع أخرى من الأطعمة تحتوى على فيتامين C بنسبة أعلى من البرتقال، ومتواجدة في ثلاجتك دون معرفة قيمتها، فتابعينا.

 

10 أطعمة تحتوي على فيتامين” سي” غير البرتقال

1- الجوافة.
2- الفلفل.
3- الكيوي.
4- الفراولة.
5- البرتقال.
6- البروكلي.
7- الطماطم.
8- السلق.
9- البازلاء.
10- الريحان.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق