اخبار المنوعات

المصري كيدز: نصائح ذهبية لـ«تقوية الذاكرة» خلال المذاكرة



يعانى الكثير من الأطفال خلال فترة الدراسة النسيان المستمر وتشتت الدماغ الذى يعوق القدرة على المذاكرة وتحصيل أكبر قدر من المعلومات، ولذا تقدم «المصرى اليوم» لكم نصائح لتقوية ذاكرة الأطفال خلال المذاكرة للحصول على درجات عالية.

يقول الدكتور محمد إدريس، استشارى المخ والأعصاب، إن أول شىء يتعين التركيز عليه هو إغلاق الموبايل، ووضعه فى مكان بعيد عن الطفل خلال المذاكرة لتصفية الذهن والحصول على قدر كافٍ من المعلومات.

ويضيف «إدريس» أنه يتعين على الطفل حفظ المعلومات بأكثر من طريقة، كالغناء أو الرسم أو الجداول، لتشغيل أكثر من منطقة داخل الدماغ والمساعدة فى حفظها، واستخدام أكثر من حاسّة عند إدخال المعلومات، وذلك من خلال تعلية الصوت عند التسميع، وكتابة الشىء الذى تقوم بتسميعه، واستخدام الألوان بالكتابة لتثبيت المعلومات، وعمل خريطة للدروس التى تتعين مذاكرتها، وتقسيمها إلى أجزاء أصغر حتى يسهل حفظها وتسميعها، واستخدام المعلومات بالحفظ من خلال أخذ أول حرف من كل كلمة، وتكوين كلمة أسهل، والابتعاد عن الثلاجة وتناول الكثير من الأطعمة خلال المذاكرة، والحصول على قدر كافٍ من النوم لأن هناك هرمونات تفرز خلال النوم تساعد على تثبيت المعلومات، واختيار مكان مناسب للمذاكرة، ويُفضل أن يكون بعيدًا عن الضوضاء، وجيد الإضاءة، وإذا كان الطفل يريد الاستذكار فى مجموعات فيتعين ألّا تكون المجموعة أكثر من 3 أشخاص.

وتقول الدكتورة سهام سوقية إن هناك أطعمة تساعد على التركيز خلال الدراسة، تتمثل فى الأطعمة المحتوية على عناصر الحديد كالعسل الأسود ولحم الكبد والفول والخضروات الورقية داكنة اللون كالسبانخ والجرجير والبقدونس، والأطعمة المحتوية على فيتامين ج كالبرتقال والليمون والبروتينات كالبيض واللحوم والأسماك بجميع أنواعها.

المصدر: المصري اليوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق