اخبار المنوعات

المصري كيدز: «ما بعد الولادة»



نعرف أن الكثير من السيدات يجدن صعوبة فى الاعتناء بالنفس بعد الولادة، لكونهن أصبحن أمهات، لكن ينبغى عليك أن تعطى نفسك بعض الوقت لتتعافى سريعا وتتجنبى بعض المشاكل التى يمكن أن تحدث بعد الولادة، لذلك إليكم الأشياء التى عليك القيام بها بعد الولادة وفقا لموقع mother and baby.

1- الحصول على حمام دافئ أو استخدام ماسكات الوجه والبشرة للعناية بها وجمالها.

2- تناول الطعام الصحى المحتوى على الكثير من المعادن والفيتامينات والألياف الصحية التى تشعرك بالطاقة.

3- قضاء وقت ممتع برفقة زوجك كمشاهدة الأفلام المسلية أو الاستماع للأغانى.

4- تناول القهوة والمشروبات المفضلة.

5- الحصول على قسط كاف من النوم خلال قيلولة الطفل.

6- ممارسة الرياضة بانتظام للاعتناء برشاقتك.

7- ممارسة الهويات المفضلة وتطويرها والاعتزاز بالنفس.

8- التقاط الكثير من الصور برفقة الطفل.

المصدر: المصري اليوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق