أخبار دوليةأخبار عربية ودوليةاخبار مصرالأخبار المصريةطب وصحةعالم حواء

ما الفرق بين فيتامين d2 وd3 ؟ خبيرة تغذية تُجيب


يجهل الكثير من الأشخاص الفوارق الكبيرة بين فيتاميني d2 _ d3 والتي توضحه لنا خبيرة التغذية مروة امام من خلال التالي :

فيتامين D2

– فيتامين صناعي.

– الجسم يمتص ٢ الي ٣ ٪ منه .

– يرهق الجسم جدا في امتصاصة.

– لا يمتص الكالسيوم بنسبة كبيرة وبالتالي مهما اخدنا نسبة كالسيوم كبيرة تخرج مع فضلات الجسم.

اما فيتامين D3

– فيتامين طبيعي.

– الجسم يمتص منه في اليوم من ١٢٠٠ وحده الي ٢٠٠٠ وحده.

– الجسم يمتصه بسهولة.

– يعمل علي نقل الكالسيوم بنسبة كبيرة من الامعاء الي الدم، كما يعمل علي تقوية العظام.

ـ مضاد هايل للاكتئاب.

ـ ينظم حركة السكر في الدم.

ـ يساعد علي التركيز

ـ يعمل على صحة الجهاز العصبي -يعمل على توازن الجسم – يمنع التهاب المفاصل

المصدر: فيتو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق