أخبار دوليةأخبار عربية ودوليةاخبار مصرالأخبار المصريةطب وصحةعالم حواء

6 علامات تدل أن الرجيم عامل مفعول


يحتار الكثير من الأشخاص حول معرفة مدى نجاح أو فشل الدايت المُتبع الخاص بهم فما هي العلامات التي تضمن نجاح الدايت بالشكل الصحيح الذي يضمن إنقاص الوزن والحصول على القوام الممشوق؟ هذا ما ترشدنا إليه خبيرة التغذية مروة إمام من خلال التالي:

أولا: إحساس التعب من الدايت بالإضافة إلى ضيق التنفس الذي يقل عند بذل أي مجهود

ثانيا: اتساع الملابس حيث الشعور بوسع الملابس عند ارتدائها والحاجة إلى ارتداء مقاسات أصغر من المعتاد عليها.

ثالثا: قلة الجوع ليلاً، الكثير منا يشعر بالجوع ليلاً ولكن من إحدى علامات نجاح الدايت هو عدم الرغبة في تناول الطعام خلال فترة الليل بالتحديد.

رابعا: قلة تناول كميات الأطعمة مع الشعور بالشبع بشكل سريع وواضح.

خامسا: تغير محيط البطن

سادسا: ملاحظة من حولك بتغير شكلك الملحوظ في إنقاص الوزن الزائد مُقارنة بالوضع القديم.

المصدر: فيتو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق