اخبار المنوعات

المصري كيدز: «أسرار الكيوى»



يواجه العديد من الآباء والأمهات صعوبة شديدة أثناء تناول الأطفال وجباتهم اليومية، نتيجة لكثرة المحاولة والتهديد لجعل الطفل يتناول طعاما صحيا ومفيدا يُقوِّى مناعته. لذلك نقدم عصير الكيوى بالنعناع الملىء بالكثير من الفوائد لصحة الطفل.

والكيوى من الأطعمة المحببة للأطفال، ومن فوائده:

1- يقدم الكيوى كمية كبيرة من فيتامين ج والمركبات الفينولية والكاروتينات المعززة لصحة الأطفال والتى تقلل من مخاطر الالتهاب والأمراض.

2- يعتبر مصدرًا غنيًا بفيتامين أ وحمض الفوليك وفيتامين إى وفيتامين ك الموجود بكميات كبيرة، بجانب كميات هائلة من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.

3- يحتوى على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية، حيث إن 1000 جرام من الكيوى يحتوى على حوالى 61 سعرة حرارية و10 جرامات من الكربوهيدرات.

ويمكن تقديم الكيوى للأطفال بمفرده أو تقديمه بعدة طرق كالعصير أو إضافته للحلويات أو الزبادى أو الأطباق المختلفة، للاستفادة من قيمته الغذائية.

كما يمكن صنع عصير الكيوى بالنعناع من خلال مزج الكيوى المقطع والمقشر بعناية مع ماء ونعناع وثلج وسكر داخل الخلاط جيدًا، حتى تتجانس مع بعضها بعضًا وتقديمه للطفل.

  • الوضع في مصر
  • اصابات 2,844
  • تعافي 646
  • وفيات 205
  • الوضع حول العالم
  • اصابات 2,222,974
  • تعافي 567,162
  • وفيات 152,318
فيروس كورونا.. إعرف عدوك
كيف تحمــــــــى نفســــــك ؟
الشائعة تقتل.. صحح معلوماتك
خلال المواجهة.. المصري اليوم معك

المصدر: المصري اليوم

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!