أخبار دوليةأخبار عربية ودوليةاخبار مصرالأخبار المصريةطب وصحةعالم حواء

تعرف على السوائل والخضروات الأفضل لتقوية المناعة لمواجهة كورونا


قال الشيف وصانع المحتوى أحمد عزيز إن السوائل والخضروات الطازجة تعتبر أفضل مضاد حيوي ومقوي للمناعة خصوصًا مع تفشي فيروس كورونا منوهًا بأن هذه الأطعمة في العموم تنشط الجسم وتبعده عن الخمول والكسل فضلًا عن أنها تمده بالمعادن والأملاح اللازمة لنموه ومقاومة البكتيريا والفيروسات التي تهاجم الجسم.

وأوضح الشيف وصانع المحتوى أحمد عزيز أنه يعتمد دائمًا في الأكلات التي يقدمها على الخضروات وينصح متابعينه بالابتعاد عن الدهون والأكلات الدسمة التي تزيد من خمول الجسم خصوصًا في فصل الصيف.

وشدد أحمد عزيز على ضرورة الاهتمام بنظافة المطبخ بشكل مستمر مع غسل الخضروات جيدًا حتى لا يكون عرضة لانتقال العدوى بين أفراد الأسرة.

ولفت إلى أن ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف يقلل الرغبة في الأكل ولذلك يجب الإكثار من الخضروات الطازجة والفاكهة والسلطة التي تساعد على تلطيف درجة حرارة الجسم.

ونصح بالاعتماد على الأكلات البحرية واللحوم الباردة ومنتجات الجبن بأنواعها والأرز باللبن والأرز بالقرفة وأيضًا السبانخ والملوخية حيث تحتوي على نسب كبيرة من الماء وأيضًا الخيار والطماطم في صنع السلطات المختلفة.

المصدر: فيتو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق